任钟华看了看何一飞说道：“小飞，你现在已经是筑期的修为了，那就不能一直呆在这里面闷头修炼，毕竟闭门造车是不可取的，你必须走出去，与外面接触。”
何一飞激动的问到：“师父您的意思是让我去外面，见识见识外面的世界。太好了，我特别希望看看这个神奇世界的一切。”
任钟华笑着说道：“是的，你的确得去外面的世界历练。以各种困难挫折，来磨砺你的精神和意志，防止以后你修炼的过程中产生心魔。不过在出去前，你还得学会一些自保的功法。师父这里有霸天拳和霸天剑诀两种攻击功法，有霸天甲防御功法，今天传给你霸天拳和霸天甲的修炼方法。”
何一飞的脸色立马变了，师父不会有是什么精神力传功吧！
任钟华看着何一飞笑着说道：“别紧张，这些都只是教你能量的转化和使用而已。不会用精神力刻画在你的脑海里了，我直接教你修炼方法就可以了。”
何一飞这才松了一口气，说道：“师父，上次真的是疼怕了，您别笑话我。”
任钟华慈祥的笑着说：“为什么笑话你，师父现在都在为你感到骄傲，在那样的疼痛下，说实在话能像你一样挺住的人不多。好了，别的以后再说，师父现在就先教你霸天拳的修炼方法。”
霸天诀在你的体内打通了五条主脉，分别是金脉、木脉、水脉、火脉、土脉，这五脉又对应着你身体的四肢和全身。
左手对应水脉，右手对应火脉，左脚对应木脉，右脚对应金脉，土脉主防御对应你的全身，五脉相生相克。
霸天拳第一式为万水奔腾，是以左手为释放体，通过水脉调动丹田之中的水能量。经过手臂的细胞将能量层层放大，形成波涛。再经过拳头释放出去，可以大范围的攻击敌人。
第二式为烽火连天，同样是以右手为释放体，通过火脉调动丹田之中的火能量。经过手臂的细胞将能量放大，形成一个个火球。在经过拳头释放出去，也是大范围攻击手段。
第三式为金刚腿，同样的道理，只是最后阶段不是外放，而是将左腿细胞演化成一个个金刚。攻击敌人时可以穿透他的能量防护层，直接作用在其身体上，以金系能量加以破坏。
第四式万藤蔓束缚，以右脚为释放体，通过木脉调动丹田的木能量。进过右腿的细胞将木系能量化成一枚枚种子。经过右脚射入地面，瞬间长成带刺的藤蔓，控制藤蔓将敌人困住，吸收他的能量为己用。
第五式是被动防御性的，通过土脉调动丹田的土能量，通过全身细胞，将能量实质化。在体表形成一层能量防护罩，最大限度的防御敌人的有效攻击。
任钟华看着何一飞道：“霸天拳的五式，你可明白了。”
何一飞给师父说回答：“师父，明白了我现在就炼炼。”
任钟华说道：“现在还不急，等我教给你霸天甲的修炼方法，你再练也不迟。”
任钟华继续说道：“霸天甲的修炼是以丹田为基础，以五行经脉为框架，又以五行灵气无为材料，在体表构建一副铠甲。只要构建完，以后可以随时调出铠甲，而铠甲的防御能力随着你的修为不断增加。铠甲的样式你自己构建，我不参与。”
何一飞说道：“师父，我听明白了，那我就先修炼铠甲吧！”
任钟华慈祥的笑到：“去吧！我期待着你炼出的铠甲，早日修炼成霸天拳，至于霸天剑诀等你取得神剑后再修炼吧。”
何一飞去师父的修炼室，心里默默的想了一边霸天铠甲的修炼方法，然后开始调动丹田的能量，在体外构建自己的铠甲。
铠甲的样式，何一飞心里装了不少