少思，情绪少剧烈波动，身体按时休息。二是壮大神魂，更好的契合肉身，汲取养分，或是吸收天地精粹蕴养。
而炼神就是利用特殊的方法淬炼神魂，使其凝炼而坚固。
养神与炼神相辅相成，有共同也有不同，缺一不可。
至于怎么养神，玄武部落有自己独特的办法，就是睡觉的时候想象自己是一只玄龟，观想后学习模仿玄武的生命方式进行养神。
至于玄龟是怎么呼吸睡觉的，甚至玄武是怎么吐纳的，这就靠长辈口述了，还有部落供奉的大石龟。
要不是供奉的大石龟有些独特的灵韵，庄夏估计这些从没见过乌龟是什么样，更不可能见过玄武是什么样的玄武部落成员，观想玄龟养神简直就是痴心妄想。
不过，似乎玄武部落还真与玄龟有缘，甚至还命名为玄武，供奉玄武，得到了特殊的功法，所以部落成员才寿命格外的长，力量和防御都在众多部族中更为优秀。
庄夏就见过一些大人趴着睡，看起来简直和一只大乌龟没什么两样，要是闭上眼睛，还真以为眼前是一只营养丰富的出色食材呢。
部落里还有一些三四百岁的老头，有时候一睡就是几个月，看着垂垂老矣却依旧坚挺。
这些老头气血早就开始下降，不在巅峰状态，要是正常的活着肯定没几年好活，却这么熬了许多年。
所以玄武部落小孩子嬉笑着说，要想活的久，就得学乌龟。
当然这些小子都被大人揍了，这么编排自己部落还有长者，活该倒霉。
庄夏随着红桂阿姨的引导，在脑海中具现一只大玄龟，并让它动起来。
就这么一个简单的步骤，不少孩子花了很多时间，一些想象力差和空间感弱的人，甚至要花几个月的时间才能想象出一只活灵活现的玄龟。
所谓胸有玄龟，早晚变乌龟，只要对玄龟足够熟悉，并感受那种灵韵，最终在一次次的假想中，孩子们总会模仿并假想成一只大乌龟的。
那时候，养神就入门了，只是这一步，便能让孩子们睡眠质量大增，很好的恢复白天修炼武圣拳法的疲倦。
教室里不少孩子盯着红桂阿姨手中的一只小石龟，抓耳挠腮的在脑海中想象着玄龟，能够具现的孩子又再让它动起来，直到活灵活现。
庄夏只是一眨眼的功夫，脑海中就出现了一头玄龟，那玄龟背甲上的每条纹路都轻易可见，还有那玄龟身上的皮肤色彩，也一一充实起来。
不多时，那玄龟笨手笨脚的爬动起来，刚开始像一只玩具龟，空有其形，随后动作灵动，在庄夏脑海中活灵活现起来。
在脑海中想了许久玄龟的庄夏，又将那玄龟在地面上假想出来，到处遛着玩，也着实有趣的很。
庄夏操控着玄龟爬进了姒云的裤脚，一点点往上行走，想象着姒云此刻的反应。
过了一会儿，姒云感觉裤腿有些痒，还以为有东西，低头一看，却空空如也。
玩的烦了，庄夏躺着睡了起来，他不再只是具现玄龟，而是具现后把自己代入其中，猜测玄龟的视角，模拟那些动作。
恍惚中，庄夏睡着了，睡梦中自己穿上了龟壳，真的变成了一只玄龟，长脖子伸出，用小脑袋上的绿豆眼查看着这个世界。
随后，他迈着怎么都用不习惯的四肢，歪歪扭扭的爬了起来。
忽然，他一个踉跄，瞬时摔了个四脚朝天，想要翻起身来，挣扎了半天却怎么也做不到，小龟甲在地上摇晃，摇的他昏昏欲睡。
就这么仰面朝天，他渐渐的睡着了，呼吸变的悠长，身体放松，全然入梦。