备心，但身体和精神又要放松。这样听起来似乎觉得矛盾，但事实不然。保持紧张的戒备，然后又放松精神身体，这样的情况在几乎所有的格斗竞技比赛中都是存在的，且能够做好这方面的选手，他们场上发挥的实力都将是可怕的。
二是含而不发，当你觉得对方要进攻的时候，你的防守不能够太死，也就是说不能够防的太彻底。这听起来也矛盾，因为对方攻击，如果不能够防御好的话，将要被攻击到。所以含而不发这个技术活应该自己把握度量，对方一个重拳过来的时候，你只要手一挡，对方就攻击不到你，但如果你一下双手抱头的话，你的视线被挡着，对方就可以放开了攻击，这样的防御是不科学的。
三就是攻击了，最好的防御就是进攻，这句话一点儿都没错。比如有些人他的攻击力很强悍，但是他的防御力却不怎么厉害。对付这样的人要攻击，你攻我防，比赛中就是这样的，即使是双方互相攻击的时候，依然是成立的。
东方胜听取了铁头的指导之后，在训练的时候就在琢磨这个情况。
到下午的时候，东方胜结束了训练，刚回到宿舍，手机响了。
一看，却是林丹发过来的短信。
东方胜心中微微一喜，赶紧打开短信，他迫切的希望看到林丹的解释。
“对不起！”
东方胜愣在床边，看着这短短三个字的信息，一时间心痛异常，他多么希望那文章不关林丹的事，但事实已经摆在了面前，任他不想去理会，也不得不面对了。
“为什么会这样？”东方胜低声道，然后手脚慌乱的发短信过去。
但几条短信都没有被回复，他又赶紧拨打林丹的电话。
“对不起，你拨打的用户已关机……”
东方胜只感觉轰的一声，顿时呆傻的坐在了床上。